Mindfulness ile tanışmış, Mindfulness veya öz şefkat temelli bir program mezunu olan herkese açıktır.

Mindfulness pratiklerine tekrar geri dönmek istiyorsanız ancak çok uzaklaşmış olduğunuzu düşünüyor olabilirsiniz. 8 haftalık programları bitiren ve üzerinden zaman geçen çoğu katılımcı bunu düşünebilir.

Halbuki tekrar yolda olduğumuzu beraber hatırlamak mümkün. Benzer zihinli insanlarla bir araya gelmek bizi o alanda ve çemberde tutar.

Mindfulness uygulamalarını günlük rutine oturtmak için neler yapabileceğimiz konusunda öneri ve ilham almak güzeldir.

• Program sırasında öğrendiğimiz konular kısaca tekrar hatırlanır
• Kişisel paylaşımlar ve farkındalıklar paylaşılır.
• Hayata dair tekrar eden ve bizi zorlayan konular istenirse konuşulur.
• 8 haftalık programda tekrar üzerinden geçmek istediğimiz konular detaylandırılır.
• Orta ve ileri seviye Mindfulness uygulamaları yapılır.