Mindfulness Yoldayız Atölyesi

Mindfulness Yoldayız Atölyesi

Mindfulness ile tanışmış, Mindfulness veya öz şefkat temelli bir program mezunu olan herkese açıktır.

Mindfulness pratiklerine tekrar geri dönmek istiyorsanız ancak çok uzaklaşmış olduğunuzu düşünüyor olabilirsiniz. 8 haftalık programları bitiren ve üzerinden zaman geçen çoğu katılımcı bunu düşünebilir.

Halbuki tekrar yolda olduğumuzu beraber hatırlamak mümkün. Benzer zihinli insanlarla bir araya gelmek bizi o alanda ve çemberde tutar.

Mindfulness uygulamalarını günlük rutine oturtmak için neler yapabileceğimiz konusunda öneri ve ilham almak güzeldir.

  • Program sırasında öğrendiğimiz konular kısaca tekrar hatırlanır
  • Kişisel paylaşımlar ve farkındalıklar paylaşılır.
  • Hayata dair tekrar eden ve bizi zorlayan konular istenirse konuşulur.
  • 8 haftalık programda tekrar üzerinden geçmek istediğimiz konular detaylandırılır.
  • Orta ve ileri seviye Mindfulness uygulamaları yapılır.