Mindfulness İlk Adım Atölyesi

Mindfulness İlk Adım Atölyesi

Mindfulness ile tanışmak veya bilgilerini tazelemek isteyen herkes için uygun bir atölye çalışmasıdır.

2,5 saat sürer.

Online olarak Zoom platformu üzerinde olacaktır. Kameraları açık yapmak tavsiye edilir. 

  • Mindfulness temel kavramları ve kısa meditasyon uygulamaları
  • Mindful yaşam kılavuzu
  • Günlük hayatın içerisinde Mindful kalabilme becerileri
  • Soru ve cevap