Kurum Çalışanları İçin Mindfulness

Kurum Çalışanları İçin Mindfulness

Küresel ve yerel anlamda içinden geçmekte olduğumuz bugünlerde sahada veya evlerinde aktif olarak görevlerine devam eden kurum çalışanlarına yönelik Duygu Badur ile 12 Buluşma - Mindfulness Online eğitimleri devam ediyor. 

Tamamlanan eğitimlerden alınan geri bildirimlere göre kurum çalışanları;

  • kısa ve düzenli buluşma planlaması günlük iş planlarına yük getirmedi
  • katılma zorunluluğu olmamasına rağmen yüksek katılım oranları gözlendi, devamlılık sağlandı
  • bu program ile bilinmezlikle baş etmeye becerisi kazandılar
  • stresi daha iyi yönettiler
  • ekip ruhu ve empati becerileri arttı
  • bu donanımı sunan şirketlerine teşekkürlerini ilettiler
  • Mindfulness'ın günlük hayatta uygulanabilir ve fark yaratan bir yaklaşım olduğunu öğrendiler.

İş yerindeki stres, performans ve zaman yönetimi, ekip ve insani ilişkiler kişileri en çok zorlayan konular arasında gelir. Aslında bu kaygılar ve zorluklar tıpkı mutlu veya coşkulu olmak kadar doğal ve insani durumlardır. Ancak, çoğu zaman gelip geçici olan, bu duygu durumlarını yaşarken kişi kendine farkındalıkla yaklaşmazsa, duygusal, zihinsel ve bedensel sağlığı bozulabilir. Ekipteki her birey bütünü etkileyebilecek güçtedir.

İş yerindeki kaygının kişiyi yönetmesi yerine kişinin kaygısını yönetmesi Mindfulness ile edinilebilir bir beceridir.

Çoğu kişinin "anda kalamıyorum", "zihnim hep başka yerlere gidiyor", "işime konsantre olamıyorum" ya da "o kişi bir türlü beni anlamıyor" şeklinde tanımladığı durumların  genel olarak altında yatan sebep tepkisel yaklaşımlar ve iletişim sıkıntıları olabilir.

Şimdiki anda farkındalıkla olma becerisi ve uygulamaları

  • her duygu durumuyla ve stresle baş edebilmeyi
  • daha iyi iletişim becerileri geliştirmeyi
  • iş yerinde zihinsel ve bedensel sağlığı artırmayı
  • ekip içerisinde uyumun artmasını
  • sonuçtan uzaklaştıran tepkisel davranışların azalmasını
  • etkin yanıtların sunulmasını
  • duygusal dayanıklılığı yani toparlanma gücünü artırmayı
  • ekip bütünlüğünü geliştirmeyi

sağlar.

Online olarak DÜZENLİ VE KISA oturumlar prensibiyle içten dışa deneyimsel Mindfulness çalışma programı ve diğer yüz yüze eğitim seçenekleri için iletişime geçebilirsiniz.